SPINNING teraz za polovicu! Očarte svoje okolie pevným zadkom a vyšportovanými nohami!

SPINNING teraz za polovicu! Očarte svoje okolie pevným zadkom a vyšportovanými nohami!
570x kúpené
  • 1x vstup na SPINNING

V skratke


Platnosť kupónu

do 20.12. 2011

Podmienky

  • kupón je možné využiť od 12.7.2011 do 20.12.2011 
  • počet kupónov pre jednu osobu nie je obmedzený
  • celkový počet obmedzený na 570 ks.
  • objednávka iba na tel.č. 02/44 87 23 03, 0903 716 846
  • všetky vaše otázky ohľadom cvičenia prosíme zasielať na mail: bfit@bfit.sk

Poskytovateľ



     B fit, klub pre ženy
     Plickova 12/B
     831 06 Bratislava
     Tel.: 02/44 87 23 03
     mobil: 0903 716 846
     e-mail: bfit@bfit.sk
     www.bfit.sk

Otváracie hodiny:
Pondelok: 9:00 – 13:00 a 15.00 - 21.00 hod.
Utorok: 15.00 - 21.00 hod.
Streda: 9.00 - 13.00 a 15.00 - 21.00 hod.
Štvrtok: 9.00 - 13.00 a 15.00 - 21.00 hod.
Piatok: 15.00 - 20.00 hod.
Sobota: zatvorené
Nedeľa: zatvorené

S P I N N I N G
Unikátny a vysoko účinný tréning na stacionárnych bicykloch vedený inštruktorom. Spinningový program kombinuje tréning podľa srdcovej frekvencií s piatimi štýlmi jazdy. Ponúka tak účastníkom neopakovateľný spôsob cvičenia.   

Pre koho je spinning určený?
Spinning určite zvládne každý z Vás, aj keď máte 60siat alebo 130 kg. Je určený pre každého, kto chce zlepšiť svoju kondíciu, pomôže vám účinne tvarovať postavu. Získate pevný zadoček a štíhle nohy. Spinning nezaťažuje vaše kĺby a šľachy, je kontrolovateľnou aktivitou pozitívne ovplyvňujúcou váš kardiovaskulárny systém. Záťaž si určuje každý sám. Už po niekoľkých lekciách pocítite zlepšenie vašej formy a kondície.   
 

Rezervácia
V našom klube máme 10 spinningových bicyklov, ktoré sa rýchlo obsadia, preto odporúčame  hodinu si vopred rezervovať. Rezervovať ju môžete telefonicky,  zaslaním SMS správy, alebo osobne. Na rezervovanú hodinu je potrebné prísť najneskôr 15 min. pred jej začiatkom (aj kvôli nastaveniu svojho spinera), inak bude rezervácia zrušená. Rezerváciu je možné zrušiť telefonicky, či SMS správou, minimálne však hodinu pred začiatkom spinningu.
 
Rady pred prvou hodinou

  • nezabudnite si zarezervovať spinner® na recepcii fitcentra
  • prídte pár minút pred začiatkom lekcie
  • požiadajte inštruktora o pomoc pri nastavení spinnera
  • ak trpíte vysokým krvným tlakom, alebo ste po úraze,  informujte inštruktora


Čo si priniesť zo sebou?

  • športové oblečenie zo savého materiálu (najlepšie cyklistické šortky)
  • čistú športovú obuv s pevnou podrážkou
  • cyklistickú fľašu (minimálne 0,5 litrovú fľašu nesýtenej minerálky) – spinnery sú vybavené košíkmi na pitné fľaše (POZOR 0,7 litrové fľaše minerálky sa do košíkov nehodia, preto sú vhodnejšie 0,5 litrové alebo klasické cyklistické fľaše s akýmkoľvek objemom)
  • uterák


Nezabúdajte piť
Vypiť by ste mali minimálne 0,5 litra tekutiny v priebehu lekcie (najlepšie nesýtená minerálka) a pred a po ukončení lekcie odporúčame iontový nápoj cca 0,3 litra. V našom fitness centre si môžete kúpiť rôzne druhy nápojov dodávajúcich energiu.