V cene kupónu za 19,50 € je zahrnuté:
- 5-týždňový kurz jogy (5 hodín) pre 1 osobu
V cene kupónu za 44,99 € je zahrnuté:
- 3-mesačný kurz jogy (13 týždňov) pre 1 osobu
alebo
- 7-týždňový kurz hot jogy (7 hodín) pre 1 osobu
V cene kupónu za 74,99 € je zahrnuté:
- polročný kurz jogy (24 hodín) pre 1 osobu
alebo
- 12-týždňový kurz hot jogy (12 hodín) pre 1 osobu
Kurzy prebiehajú raz týždenne.
Do konca platnosti kupónu je potrebné sa zaregistrovať a zaslať kupón na info@hyc.sk. Odporúčame vykonať registráciu čo najskôr po obdržaní kupónu, kurzy sú kapacitne obmedzené.
Ponuka kurzov:
Hot yoga – 90-minútové cvičenie vo vyhriatej sále až na 40 stupňov telo detoxikuje, uvoľní svaly a pomáha redukovať hmotnosť.
Ashtanga yoga – dynamická a náročnejša podoba jogy, zameraná na posilnenie tela i upokojenie mysle.
Ashtanga yoga Mysore - individuálne cvičenie na základe pokynov lektora
Basic yoga – pokojná a nenáročná forma jogy, ktorá je vhodná nielen pre začiatočníkov.
Morning yoga - ranné cvičenie, ktoré naštartuje váš deň, dobije energiu, povzbudí metabolizmus a spaľovanie tukov.
Metabolic yoga - cvičenie pre začiatočníkov i pokročilých, zamerané na podporu látkovej výmeny a zrýchlenie metabolizmu.
Hatha yoga – jednoduchšie cvičenie jogy, zamerané na fyzické zdravie a duševnú pohodu.
Pevné telo – cvičenie vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, zamerané na všetky svalové skupiny a ich vyformovanie.
Ploché brucho – cvičenie zamerané na ploché a pevné bruško, pri ktorom sa naučíte ako efektívne precvičiť svoje brušné svalstvo.
Relax yoga – relaxačné cvičenie vhodné pre začiatočníkov a pre tých, ktorí hľadajú pokoj v duši i mysli. Pomocou dychových cvičení sa naučíte odbúravať stres a dosiahnete pocit skutočnej relaxácie.
Vinyasa yoga – plynulé a rýchlejšie cvičenie zamerané na synchronizáciu pohybu s dychom.
Yin yoga - cvičenie, ktoré ovplyvňuje zdravie konkrétnych orgánov rovnakým spôsobom ako akupunktúra, napomáha flexibilite kĺbov, posilňuje imunitu, uvoľňuje prebytočnú tenziu a prináša pocit pokoja a ľahkosti.
Zdravý chrbát – cvičenie zamerané na udržiavanie zdravej chrbtice - správne držanie tela, odstránenie bolestí chrbta a posilnenie chrbtových svalov.
Dĺžka hodín:
- joga: 60-minútová hodina
- hot joga: 90-minútová hodina
Hot Yoga Centrum - nové, moderné jogové štúdio v bratislavskom Ružinove, blízko trhoviska Miletičova. Poskytuje pestrý rozvrh cvičení, ktorý odrzkadľuje rôzne potreby jeho klientov. Ponúka horúcu a detoxikujúcu Hot Yogu, cvičenie pre začiatočníkov i pokročilých v podobe Hatha Yogy, svalstvo si posilníte cvičeniami Power Yoga, Vinyasa Yoga či Ashtanga Yoga a svoje ráno naštartujete Morning Yogou. Pre budúce mamičky je pripravená Gravid Yoga a pre tých, ktorí chcú udržať svoju chrbticu v zdravom stave, ponúkajú cvičenie Zdravý chrbát.
Viac informácií o jednotlivých druhoch cvičenia a rozvrh nájdete na webe.