Senior alebo gravid yoga v Bratislave

Senior alebo gravid yoga v Bratislave

Yogou ku zdraviu tela i mysle

Zbitý ako pes? Plný odhodlania ako bojovník? Alebo jedovatý ako kobra? Vo svete yogy žiadne predsudky neplatia. Nájdite harmóniu tela i ducha pod dohľadom profesionálov. Ak ste v pokročilom veku, práve vám sú na mieru ušité hodiny senior yogy. Cvičenie prebieha v pomalom tempe s dôrazom na správne prevedenie cvikov. Zmiernite tak pohybové ťažkosti a budete mať lepšiu náladu. Pravidelné cvičenia gravid yogy vám pomôžu zrelaxovať telo aj myseľ a pripraviť sa na pôrod. Takisto spoznáte ďalšie tehuľky a spoločne sa naučíte odbúrať každodenný stres a naladiť sa na bábätko. Vôbec nevadí, ak nemáte žiadne skúsenosti s yogou alebo ste predtým nikdy necvičili. Prineste si do vášho života radosť, vyrovnanosť a pokoj.

V skratke

  • zľava na kurzy senior alebo gravid yogy
  • zvýšenie flexibility, pružnosti, posilňovanie svalov
  • zmierňuje pohybové ťažkosti
  • príprava na ľahší pôrod
  • odbúrava stres, nespavosť a depresie


Platnosť kupónu

do 15.12. 2016

Podmienky

  • do konca platnosti kupónu je potrebné sa zaregistrovať a zaslať kupón na info@hyc.sk
  • odporúčame vykonať registráciu čo najskôr po obdržaní kupónu, kurzy sú kapacitne obmedzené
  • je nutné zaregistrovať sa na kurz do skončenia platnosti kupónu, pričom kurz je možné dokončiť aj po vypršaní platnosti kupónu

Poskytovateľ

Hot Yoga Centrum

 
 
Klincová 35
821 08 Bratislava
 
telefón:
0915 118 908
 
info@hyc.sk
www.hyc.sk

V cene kupónu za 19,90 € pre 1 osobu je zahrnuté:

  • 5-týždňový kurz Senior yogy - 5x 60 minút
  • 1x týždenne v pondelok o 08:15

 

V cene kupónu za 19,90 € pre 1 osobu je zahrnuté:

  • 5-týždňový kurz Gravid yogy - 5x 60 minút
  • 1x týždenne v piatok o 16:45

 

V cene kupónu za 19,90 € pre 1 osobu je zahrnuté:

  • 5-týždňový kurz Senior yogy - 5x 60 minút
  • 1x týždenne v piatok o 8:15

 

Gravid yoga

  • pohyb v tehotenstve
  • menšie ťažkosti
  • príprava na ľahší pôrod

Vyskúšaj hodinu gravid yogy a naučíš sa, ako posilniť a zrelaxovať nielen telo - ale aj myseľ. Pravidelné cvičenia ti pomôže pripraviť na pôrod. Takisto spoznáš ďalšie tehuľky a spoločne sa naučíte odbúrať si každodenný stres a naladiť sa na bábätko. Vôbec nevadí, ak nemáš žiadne skúsenosti s yogou alebo si predtým nikdy necvičila :) Hodina ťa prevedie základnými pozíciami vhodnými pre tehotné ženy. Naučíme sa aj dychové cvičenia a relaxačné techniky, ktoré sú mimoriadne užitočné na uľahčenie pôrodu, a zároveň ti dodajú voľnosť dychu, pohybu  a postarajú sa tak o príjemný pocit pohody a rovnováhy.

 

Alexandra Somorovská

Lektorka, ktorá citlivo a vedome kombinuje asány predpôrodnej, hatha a yin jogy. Okrem cesty jogy si zvolila službu rodinám - od roku 2011 vzdeláva matky v aktívnej a vedomej príprave na materstvo a pomáha pri ťažších začiatkoch. Je mamou malého nezbedníka a pracuje ako dula a laktačná poradkyňa. Na svojich hodinách inšpiruje ženy aby vnímali krásu svojho tela, jeho potreby a prepojili sa s bábätkom v brušku. Jogu vníma nielen ako príjemnú fyzickú aktivitu, ktorá vám pomôže pripraviť sa na pôrod, alebo sa po ňom dať naspať do pohody – no najmä ako prostriedok na zastavenie sa a vstup do vlastného ticha.

 

Senior yoga

  • pre starších ľudí
  • zmiernenie pohybových ťažkostí
  • lepšia nálada

Hodiny senior yogy sú špeciálne zostavené pre starších ľudí. Zamerané sú na zoznámenie so základnými asanami a ich postupné zdokonaľovanie. Cvičenie prebieha v pomalom tempe s dôrazom na správne prevedie.

 

Viac informácií sa dozviete na webe poskytovateľa.