V cene kupónu za 28,50 € je zahrnuté:
- až 12 lekcií po 60 minút brušných tancov pre 1 osobu
- 3 workshopy ako BONUS! (workshop trvá 90 min)
Hodiny obsahujú podrobné štúdium techniky základných prvkov a ich kombinácii:
- technika práce s fanúšikmi, krokmi a ich kombináciami
- tanečné choreografie s fanúšikmi
- práca so šatkou, technika prvkov a ich kombinácie
Workshopy sa budú konať na konci kurzu.
Na výber máte 2 kurzy:
- kurz na Antolskej 4 sa koná od 07.09. do 14.12. každú STREDU o 19:15
- kurz na Tehelnej 26 sa koná od 08.09. do 15.12. každý ŠTVRTOK o 18:00
Škola arabského tanca v Bratislave pozýva všetky dievčatá a ženy, ktoré sa chcú naučiť umenie očarujúceho východu, ovládnuť vlastné telo, lepšie spoznať svoju krásu, rozviť svoju ohybnosť a príťažlivosť. Arabské tance (tiež známe ako orientálne tance, brušné tance, belly dance) sú vhodné pre všetkých, bez ohľadu na vek alebo predchádzajúcu prípravu. Akadémia Anora sprostredkúva výučbu arabského tanca v Petržalke a Novom Meste. Príďte sa naučiť a zabaviť s východnými a arabskými tancami do priateľského kolektívu "Anora"
Brušné tance
Aktívny pohyb bedier v orientálnych tancoch formuje peknú postavu a dodáva jej ženské črty. Zložité pohyby v brušných tancoch nútia organizmus prispôsobiť sa rozličnej fyzickej záťaži, telo získava na ohybnosti a pohyby sa stávajú príťažlivejšími. Výhoda brušných tancov spočíva v tom, že výsledky sa nedosahujú silou a prekonávaním samého seba (ako napríklad pri aerobiku), ale s potešením a radosťou. Brušné tance nútia celý organizmus pracovať v záťažovom režime, obzvlášť je ale namáhané brušné svalstvo.
Blahodarné účinky brušných tancov:
- obrovský vplyv na zdravie vnútorných orgánov, kĺbov a chrbtice, zlepšenie držania tela
- spevňujú svaly s pôrodnou funkciou, čím uľahčujú pôrodný proces a pomáhajú pri popôrodnej adaptácii
- napomáhajú pri úľave od bolesti chrbta, pliec a krku či pri pľúcnych problémoch
- zlepšuje sa stav pri gynekologických ochoreniach
- normalizuje sa menštruačný cyklus
- uvoľnenie od pocitu stresu, pomáhajú pri depresii a dodávajú radosť zo života
- dobrá nálada a voľný prúd pozitívnych emócií garantovaný
Výdaj energie: 3,2 kcal za hodinu na 1 kg váhy (približná hodnota, môže sa líšiť v závislosti od stavu organizmu)
Čo je potrebné si priniesť na hodinu:
- športové, resp. pohodlné oblečenie (vrchná časť by mala byť obtiahnutá, aby ste v zrkadle mohli vidieť pohyby vlastného trupu)
- obuv by mala byť mäkká, dá sa ale trénovať aj v ponožkách alebo naboso
- bedrá môžete zvýrazniť pomocou šatky so strapcami alebo mincami
Ak sa chcete naučiť tancovať arabské tance, potrebujete predovšetkým chuť a lásku k tancu. Motiváciu vám dodá skupina už na prvej hodine. 2 - 3 razy do roka usporiadame koncerty a vždy sa tešíme starým aj novým divákom. Tiež sa aktívne zapájame do súťaží, výstav a koncertných programov v meste. V našom štúdiu orientálnych tancov máme skupiny pre rôzne úrovne: pre začiatočníkov, pokročilých a koncertnú skupinu. Skúsená učiteľka Irina Petrova, zakladateľka školy arabského tanca Anora v Bratislave, vám pomôže otvoriť sa tancu. V každej žiačke Irina cíti a chápe osobnosť, náladu, úroveň pripravenosti, a preto váš tanec bude len váš, individuálny. A to je presne to, čo nadchýna diváka na vystúpeniach.