Hlavné výhody
Účinky:
- zlepšenie cirkulácie krvi
- aktivácia metabolizmu a činnosti lymfatického systému
- odstránenie opuchov končatín
- redukcia nadbytočných centimetrov na bokoch, páse a stehnách
- jemné a nenásilné modelovanie postavy
- naštartovanie spaľovania tukového tkaniva
- vyhladenie pokožky zlepšeným zásobovaním minerálmi, enzýmami a kyslíkom, čo výrazne napomáha odstraňovaniu takzvanej „pomarančovej“ pokožky (celulitídy)
- zlepšenie fyzickej kondície a výkonnosti
- nadobudnutie nového sebavedomia
- viditeľné výsledky sa dostavia približne po 10 cvičeniach!!!
Naše typy:
- pred cvičením cca.1-3 hodiny jesť ľahké jedlá
- na cvičenie si prineste ľahké športové oblečenie, nezabudnite na tenisky
- po cvičení jedzte stravu bohatú na proteíny – mliečne výrobky, ryby, hydinu. Do jedálnička zaraďte viac čerstvej zeleniny a ovocia. Ak potrebujete pomoc vyplňte krátky dotazník radi Vám s tým pomôžeme
- počas celého dňa pite veľa vody (aspoň 2 litre)
Kontraindikácie:
- Akútny zápal žíl - trombóza
- Zápaly žíl
- Epilepsia
- Astma
- Hypotenzia - zníženie krvného tlaku
- Hypertenzia - trvalé zvýšenie krvného tlaku
- Infekčné, zápalové a horúčkovité ochorenia
- Srdcový kardiostimulátor
- Otvorené rany
- Užívanie antibiotík
- Tehotenstvo