Na výber máte 4 fitness balíčky:
- online fitness tréning Starter za 19 €
- online fitness tréning Regular za 29 €
- online fitness tréning Premium za 39 €
- online fitness tréning VIP za 59 €
V online fitness tréningoch vystupujú profesionálni športovci: trojnásobný olympijský víťaz (USA), Miss World Bikini Fitness (IFBB Canada), víťaz Arnold Classic (USA), víťaz Mr. Olympia (USA), Coach of the Year of Shape Magazine, finalista World Karate Championships.
Tréneri sa objavili na CNN, BBC, v Runners Magazine, Shape, Women’s Health, Men’s Health, Reebok Competition a pod. Celkovo majú viac ako 4 milióny sledovateľov na sociálnych sieťach.
Fitness programy sú vhodné pre každého (ľahký, stredný a pokročilý stupeň) a majú rôzne podoby (od 21-dňového programu po 375 unikátnych tréningov HIIT, TABATA, fitness výziev a tisícok hodín interaktívnych videí). Vo videách vám tréner vždy predvedie, čo budete robiť a potom cvičíte spolu.
Vysoko intenzívny intervalový tréning (High-Intensity-Interval-Training alebo HIIT) je vedecky dokázaný ako najlepší spôsob tréningu pre dosiahnutie vášho cieľa - byť viac fit a schudnúť. Bolo to vedecky dokázané na McMaster University v Kanade, Creighton University v USA, University of Stirling v Škótsku a na mnohých ďalších.
Každý deň tréningu je iný a je navrhnutý odborníkmi vo fitness tak, aby ste cvičili čo najefektívnejšie a najrýchlejšie dosiahli svoj cieľ.
Tempo cvičení a dĺžka páuz medzi cvičeniami sú vytvorené na základe vedeckých výskumov (vďaka tomu sa dosahujú dobré výsledky v oblasti spaľovania tukov aj rastu svalov).
Každý tréning obsahuje dennú dávku špecificky vybraných cvičení. Každé cvičenie obsahuje demo, počas ktorého vám tréner predvedie daný cvik, máte chvíľu na prípravu a potom cvičíte naraz spolu s trénerom.
Online fitness tréning je dostupný naozaj kdekoľvek: doma, na cestách, v hoteli, na pláži či v parku. Stačí vám notebook, mobil alebo akékoľvek iné zariadenie, ktoré vám najviac vyhovuje.
Online fitness tréning Starter obsahuje:
- 1 tréner
- 104 unikátnych dní cvičenia
- 3 programy cvičenia:
- Lepšie telo za 6 týždňov (ťažká úroveň)
- Full Body Workout (stredná úroveň)
- HIIT pre začiatočníkov (ľahká úroveň)
Online fitness tréning Regular obsahuje:
- 2 tréneri
- 172 unikátnych dní cvičenia
- 6 programov cvičenia:
- Lepšie telo za 6 týždňov (ťažká úroveň)
- Štíhla línia za 33 dní (ťažká úroveň)
- Full Body Workout (medium úroveň)
- HIIT pre začiatočníkov (ľahká úroveň)
- 30-dňová výzva Total Body (ľahká úroveň)
- 5-dňová výzva (ľahká úroveň)
Online fitness tréning Premium obsahuje:
- 3 tréneri
- 277 unikátnych dní cvičenia
- 11 programov cvičenia:
- Full Body Shape (ťažká úroveň)
- Lepšie telo za 6 týždňov (ťažká úroveň)
- Tabata (stredná úroveň)
- 21 dní Fit and Lean (stredná úroveň)
- Week of Full Body (stredná úroveň)
- Earthquake (ľahká úroveň)
- Štíhla línia za 33 dní (ťažká úroveň)
- Full Body Workout (medium úroveň)
- HIIT pre začiatočníkov (ľahká úroveň)
- 30-dňová výzva Total Body (ľahká úroveň)
- 5-dňová výzva (ľahká úroveň)
Online fitness tréning VIP obsahuje:
- 3 tréneri
- 375 unikátnych dní cvičenia
- 18 programov cvičenia:
- Maximum Tabata (ťažká úroveň)
- Week of Full Body (ťažká úroveň)
- Tsunami level 1 (ťažká úroveň)
- Tsunami level 2 (ťažká úroveň)
- 5-dňová výzva (ťažká úroveň)
- 8-dňová Tabata výzva (ťažká úroveň)
- Quick Three (ťažká úroveň)
- Full Body Shape (ťažká úroveň)
- Lepšie telo za 6 týždňov (ťažká úroveň)
- Štíhla línia za 33 dní (ťažká úroveň)
- Tabata (stredná úroveň)
- 21 dní Fit and Lean (stredná úroveň)
- Week of Full Body (stredná úroveň)
- Full Body Workout (medium úroveň)
- HIIT pre začiatočníkov (ľahká úroveň)
- 30-dňová výzva Total Body (ľahká úroveň)
- 5-dňová výzva (ľahká úroveň)
- Earthquake (ľahká úroveň)
