Kurz orientálnych tancov v Akadémii Anora - hľadajú sa nové členky tanečnej skupiny! Kurz vedie profesionálna učiteľka a umelkyňa Irina Petrova.

15x kúpené

Staňte sa členkou skupiny orientálneho tanca

Brušný tanec mal v minulosti pomôcť rodičkám pripraviť sa na pôrod. Dnes je z neho celosvetový fenomén, ktorý sa teší obľube medzi ženami všetkých vekových kategórii! Vyskúšajte až 12 hodinový kurz orientálneho tanca a prebuďte v sebe svoju ženskú príťažlivosť. V závere kurzu sú pripravené aj 3 ďalšie workshopy. Počas kurzu si do hĺbky osvojíte zaujímavé tanečné choreografie, základné prvky, kroky a ich kombinácie a naučíte sa ako využívať pri tancu šatku. Ide o skvelú pohybovú aktivitu, ktorou posilníte nie len brušné svaly - do tanca sa totiž zapája celé telo. Urobte dojem na všetkých okolo, kurzy štartujú v septembri a trvajú až do decembra!

1 osoba 60min

V skratke

  • zľava na kurz orientálnych tancov
  • spolu až 12 lekcií po 60 minút + 3 workshopy
  • pozitívne účinky na zdravie kĺbov, chrbtice, pliec i krku
  • odbúranie bolestivej menštruácie a úprava cyklu
  • hĺbkové štúdium techniky brušného tanca
  • prístupné všetkým ženám bez ohľadu na vek a typ postavy
  • kurz vedie profesionálna učiteľka a umelkyňa Irina Petrova
  • 3 workshopy ako BONUS!

Platnosť kupónu

do 15.12. 2016

Podmienky

  • po zakúpení kupónu je potrebné sa na kurz prihlásiť cez e-mail irina-bellydance@mail.ru s uvedením čísla a hesla kupónu
  • miesto v kurze je potrebné si rezervovať čo najskôr, pri neskorej rezervácii negarantujeme možnosť využitia kupónu vo vami plánovanom kurze

Poskytovateľ

V cene kupónu za 28,50 € je zahrnuté:

  • až 12 lekcií po 60 minút brušných tancov pre 1 osobu 
  • 3 workshopy ako BONUS! (workshop trvá 90 min)

 

Hodiny obsahujú podrobné štúdium techniky základných prvkov a ich kombinácii:

  • technika práce s fanúšikmi, krokmi a ich kombináciami
  • tanečné choreografie s fanúšikmi
  • práca so šatkou, technika prvkov a ich kombinácie

Workshopy sa budú konať na konci kurzu.

 

 

Na výber máte 2 kurzy:

  • kurz na Antolskej 4 sa koná od 07.09. do 14.12. každú STREDU o 19:15
  • kurz na Tehelnej 26 sa koná od 08.09. do 15.12. každý ŠTVRTOK o 18:00

 

Akadémia Anora

Škola arabského tanca v Bratislave pozýva všetky dievčatá a ženy, ktoré sa chcú naučiť umenie očarujúceho východu, ovládnuť vlastné telo, lepšie spoznať svoju krásu, rozviť svoju ohybnosť a príťažlivosť. Arabské tance (tiež známe ako orientálne tance, brušné tance, belly dance) sú vhodné pre všetkých, bez ohľadu na vek alebo predchádzajúcu prípravu. Akadémia Anora sprostredkúva výučbu arabského tanca v Petržalke a Novom Meste. Príďte sa naučiť a zabaviť s východnými a arabskými tancami do priateľského kolektívu "Anora"

 

Brušné tance

Aktívny pohyb bedier v orientálnych tancoch formuje peknú postavu a dodáva jej ženské črty. Zložité pohyby v brušných tancoch nútia organizmus prispôsobiť sa rozličnej fyzickej záťaži, telo získava na ohybnosti a pohyby sa stávajú príťažlivejšími. Výhoda brušných tancov spočíva v tom, že výsledky sa nedosahujú silou a prekonávaním samého seba (ako napríklad pri aerobiku), ale s potešením a radosťou. Brušné tance nútia celý organizmus pracovať v záťažovom režime, obzvlášť je ale namáhané brušné svalstvo.

 

Blahodarné účinky brušných tancov:

  • obrovský vplyv na zdravie vnútorných orgánov, kĺbov a chrbtice, zlepšenie držania tela
  • spevňujú svaly s pôrodnou funkciou, čím uľahčujú pôrodný proces a pomáhajú pri popôrodnej adaptácii
  • napomáhajú pri úľave od bolesti chrbta, pliec a krku či pri pľúcnych problémoch
  • zlepšuje sa stav pri gynekologických ochoreniach
  • normalizuje sa menštruačný cyklus
  • uvoľnenie od pocitu stresu, pomáhajú pri depresii a dodávajú radosť zo života
  • dobrá nálada a voľný prúd pozitívnych emócií garantovaný

 

Výdaj energie: 3,2 kcal za hodinu na 1 kg váhy (približná hodnota, môže sa líšiť v závislosti od stavu organizmu)

 

Čo je potrebné si priniesť na hodinu:

  • športové, resp. pohodlné oblečenie (vrchná časť by mala byť obtiahnutá, aby ste v zrkadle mohli vidieť pohyby vlastného trupu)
  • obuv by mala byť mäkká, dá sa ale trénovať aj v ponožkách alebo naboso
  • bedrá môžete zvýrazniť pomocou šatky so strapcami alebo mincami

 

Ak sa chcete naučiť tancovať arabské tance, potrebujete predovšetkým chuť a lásku k tancu. Motiváciu vám dodá skupina už na prvej hodine. 2 - 3 razy do roka usporiadame koncerty a vždy sa tešíme starým aj novým divákom. Tiež sa aktívne zapájame do súťaží, výstav a koncertných programov v meste. V našom štúdiu orientálnych tancov máme skupiny pre rôzne úrovne: pre začiatočníkov, pokročilých a koncertnú skupinu. Skúsená učiteľka Irina Petrova, zakladateľka školy arabského tanca Anora v Bratislave, vám pomôže otvoriť sa tancu. V každej žiačke Irina cíti a chápe osobnosť, náladu, úroveň pripravenosti, a preto váš tanec bude len váš, individuálny. A to je presne to, čo nadchýna diváka na vystúpeniach.