V cene kupónu za 5 € je zahrnuté:
- jednorazový vstup na skupinové cvičenie SM Systém pre zdravý chrbát
Jedno cvičenie trvá približne 60 minút. Cvičí sa vždy vo štvrtok od 18:30 - 19:30 hod. Termín bude vypísaný na www.janasport.sk
SM Systém Chrbát bez bolesti
SM Systém - elastické lano, je komplexný cvičebný systém, ktorý vytvoril renomovaný odborník MUDr. Richard Smíšek. Cvičenia účinne odstraňujú bolesti chrbta a problémy s pohybovým aparátom. Najlepšie výsledky cvikov sú pri nasledovných diagnózach: hernia disku, vyskočená platnička, skolióza, nešpecifické bolesti chrbta, chronické bolesti chrbta, spondylolistéza, ale aj len ako PREVENCIA:
Najdôležitejšie na cvičení je, že pomocou svalových špirálnych zreťazení odľahčuje tlak na medzistavcové platničky a kĺby. Tým umožňuje ich výživu, regeneráciu a liečbu. Zároveň svalové špirály dávajú chrbtici optimálnu pohyblivosť. Dôležité je bolesti predchádzať.
SM Systém je jednoduchý, fyziologický a hlavne účinný cvičebný postup. Rýchlo a jednoducho posilňuje oslabené svaly a uvoľňuje svaly preťažené. Naučiť sa ho je rýchle, jednoduché a zábavné. Chcete mať aj vy pružný chrbát? Tak sa pridajte k našej skupinke a zrazu začnete chodiť vzpriamene, a vrátite vašim svalom harmóniu. Všetko pod dohľadom certifikovanej trénerky.
Cvičenie v dámskom fitku je vhodné pre ženy začiatočníčky, pokročilé, po materskej dovolenke, mladistvé, no proste pre všetky, ktoré chcú byť fit.
Muži tu majú vstup zakázaný, dámy sa preto nemusia ostýchať. Cieľom fitness centra je motivovať ženy všetkých vekových kategórii k pozitívnemu prístupu k športu a zdravej výžive. Šport nie je luxus a pomáha vášmu zdraviu, uľavuje od bolesti, stresu a celkovej starostlivosti o vaše telo i o vás. Ponuky radových fitnes centier jednoducho nie vždy zodpovedajú osobným potrebám žien. Na základe osobnej individuálnej starostlivosti trénujú vo fitku ženy s individuálne nastaveným tréningovým levelom.
