Kurz brušných tancov v Akadémii Anora v trvaní 8 týždňov

Kurz brušných tancov v Akadémii Anora v trvaní 8 týždňov
22x kúpené

Dokonalá harmónia tela i duše

Brušný tanec (alebo bellydance) je jeden z najlepších spôsobov, ako dosiahnuť súlad so sebou a okolitým svetom. Vďaka tomuto tancu si osvojíte lásku k vlastnému telu, prebudíte v sebe nežnú ženskú príťažlivosť a budete vedieť zvádzať pohybom. Pomôžu vám tiež dosiahnuť ideálnu postavu a podmanivý krok s kolísaním bokov, ktorý je pre mužov magnetom. Tieto orientálne tance vás privedú k vonkajšej i vnútornej kráse a urobíte dojem na všetkých navôkol.

 

1 osoba 60min

V skratke

  • zľava na kurz brušných tancov
  • trvanie 8 týždňov po 1 hodine
  • blahodarné účinky na zdravie kĺbov, chrbtice, pliec i krku
  • odbúranie bolestivej menštruácie a úprava cyklu
  • formovanie postavy
  • fyzický i emocionálny oddych
  • zlepšenie nálady
  • prístupné všetkým ženám bez ohľadu na vek a typ postavy

Platnosť kupónu

do 20.10. 2015

Podmienky

  • po zakúpení kupónu je potrebné sa na kurz prihlásiť cez e-mail irina-bellydance@mail.ru s uvedením čisla a hesla kupónu
  • termín je potrebné si rezervovať čo najskôr, pri neskorej rezervácii negarantujeme možnosť využitia kupónu vo vami plánovanom termíne
  • konanie 1. kurzu od 16.7. do 3.9. 2015, každý štvrtok o 19:00 alebo 20:00 hod.
  • konanie 2. kurzu od 1.9. do 20.10. 2015, každý utorok o 17:00 alebo 18:00 hod.
  • množstvo kupónov v akcii nie je limitované

Poskytovateľ

V cene kupónu za 12,99 € je zahrnuté:

  • 8 lekcií brušných tancov pre 1 osobu

 

1. kurz sa koná od 16.7. do 3.9.2015, každý štvrtok o 19:00 alebo 20:00 hod. (s výberom času, ktorý vám viac vyhovuje).

2. kurz sa koná od 1.9. do 20.10.2015, každý utorok o 17:00 alebo 18:00 hod. (s výberom času, ktorý vám viac vyhovuje).

 

Brušné tance

Aktívny pohyb bedier v orientálnych tancoch formuje peknú postavu a dodáva jej ženské črty. Zložité pohyby v brušných tancoch nútia organizmus prispôsobiť sa rozličnej fyzickej záťaži, telo získava na ohybnosti a pohyby sa stávajú príťažlivejšími. Výhoda brušných tancov spočíva v tom, že výsledky sa nedosahujú silou a prekonávaním samého seba (ako napríklad pri aerobiku), ale s potešením a radosťou. Brušné tance nútia celý organizmus pracovať v záťažovom režime, obzvlášť je ale namáhané brušné svalstvo.
 
 
Blahodarné účinky brušných tancov:
  • obrovský vplyv na zdravie vnútorných orgánov, kĺbov a chrbtice, zlepšenie držania tela
  • spevňujú svaly s pôrodnou funkciou, čím uľahčujú pôrodný proces a pomáhajú pri popôrodnej adaptácii
  • napomáhajú pri úľave od bolesti chrbta, pliec a krku či pri pľúcnych problémoch
  • zlepšuje sa stav pri gynekologických ochoreniach
  • normalizuje sa menštruačný cyklus
  • uvoľnenie od pocitu stresu, pomáhajú pri depresii a dodávajú radosť zo života
  • dobrá nálada a voľný prúd pozitívnych emócií garantovaný

 

brusne tance a mama baby dance

 

Výdaj energie: 3,2 kcal za hodinu na 1 kg váhy (približná hodnota, môže sa líšiť v závislosti od stavu organizmu)

 

Čo je potrebné si priniesť na hodinu:

  • športové, resp. pohodlné oblečenie (vrchná časť by mala byť obtiahnutá, aby ste v zrkadle mohli vidieť pohyby vlastného trupu)
  • obuv by mala byť mäkká, dá sa ale trénovať aj v ponožkách alebo naboso
  • bedrá môžete zvýrazniť pomocou šatky so strapcami alebo mincami

 

balet