V cene kupónu za 29,90 € pre 1 osobu je zahrnuté:
- 2-mesačný kurz Iyengar jogy (8 lekcií)
Kedy a kde?
- každý štvrtok o 18:00 na Sklenárovej 1 v Bratislave
- kurz trvá od 26.01.2017 do 23.03.2017
Čo je Iyengar joga?
Iyengar joga je nazvaná podľa Majstra B.K.S. Iyengara, ktorý je všeobecne uznávaný ako popredná autorita v oblasti jógy. Vypracoval metódu, ktorá sprístupnila blahodarné účinky jogy tisíckam ľudí každého veku, rôzneho zdravotného stavu a stupňa skúsenosti. Dôraz sa kladie na správne prevedenie pozícií/polôh tela tzv. ásan. K dosiahnutiu a udržaniu správneho a vyrovnaného držania tela sa využívajú rôzne podporné pomôcky napríklad deky, karimatky, drevené tehličky, popruhy či steny.
Vďaka týmto pomôckam sa dá cvičenie dobre prispôsobiť skúsenosti, rôznemu stupňu sily a pružnosti tela každého jednotlivca. Ásany zlepšujú krvný obeh, pozície so zdvihnutými nohami podporujú tok krvi smerom k srdcu. Pri týchto pozíciach sa používajú popruhy aby sa uvoľnilo napätie a mohli sa lepšie natiahnuť skrátené svaly. Ásanami sa tiež môže uvoľniť svalové napätie v krčných a chrbtových svaloch. Prispievajú k ozdraveniu tela, prebúdzajú radosť z pohybu a dôveru vo vlastnú výkonnosť.
Jogové polohy sú prostriedkom na zlepšenie zdravia, a potom je už na každom človeku, či využije svoje zdatnejšie telo na to, aby ho sprevádzalo po duchovnej ceste, alebo jednoducho na dosiahnutie väčšej radosti z práce i odpočinku.
Iyengar joga je variabilná a lekcie sa dajú upravovať podľa aktuálnych potrieb a zdravotného stavu účastníkov. Cvičením jogy je možné dosiahnuť zlepšenie kvality života – budete sa cítiť odpočinutejší, pružnejší a budete lepšie zvládať stres.
Pri cvičení telo naberá silu, ale zároveň aj flexibilitu, elasticitu a rovnováhu. Myseľ sa stáva kľudnejšia, koncentrovanejšia, rozhodnejšia.
Štúdio dezOriental založila v Bratislave v roku 2001 Inga Matulová ako jedno z prvých štúdií zameraných na výuku orientálnych tancov na Slovensku. Okrem rôznych štýlov orientálneho tanca sa v štúdiu organizujú aj tanečné kurzy a workshopy s iným tanečným zameraním a rôzne pohybové aktivity pre dospelých aj deti. Kurzy vedú skúsené a kvalifikované lektorky s bohatou tanečnou a pedagogickou praxou a skúsenosťami v odbore. Môžete tu navštevovať aj obľúbené kurzy jogy a pilatesu, ktoré sú taktiež pod vedením skúsených a certifikovaných lektorov.