V cene kupónu za 3,30€ je zahrnuté:
- jednorazový vstup na 60 min. na cvičenie gravid yogy
V cene kupónu za 25,99€ je zahrnuté:
- mesačný vstup na cvičenie gravid yogy
- cvičenie je časovo neobmedzené
Čo je gravid yoga?
Joga pre tehotné je vhodná pre každú ženu v období tehotenstva aj bez predchádzajúcej skúsenosti s jogou. Cvičenie má svoj blahodarný účinok aj v šestonedelí.
Cieľom cvičenia je uvoľniť a ponaťahovať celé telo, posilniť svaly panvového dna, predísť alebo odstrániť bolesti chrbtice v krížovej oblasti, zachovať pevnú a pružnú pokožku a súčasne odbremeniť myseľ. Pri cvičení nie je dôležité sústrediť sa na výkon, ale predovšetkým na odpočinok a svoj dych.
Joga dodáva mamičkám silu i odpočinok zároveň. Pomáha im „spojiť“ sa so svojím dieťatkom, udržiavať kondíciu, potláča rozvoj celulitídy, kŕčových žíl, hemoroidov, problémov s močovým ústrojom a odstraňuje bolesti chrbta.
Vplýva tiež na sebavedomie, vnútornú silu a potláča depresie. Prístup lektora je ku každej tehuľke individuálny a odvíja sa od aktuálneho psychického i fyzického rozpoloženia ženy.
Hot Yoga Centrum
Je nové, komplexné a moderné štúdio situované v pokojnej časti Ružinova, blízko trhoviska Miletička. Pestrý rozvrh cvičení odzrkadľuje rôzne potreby svojich klientov.
V ponuke je horúca a detoxikujúca Hot Yoga, jednoduchšia Hatha Yoga, Vinyasa Yoga pre stredne pokročilých, Gravid Yoga pre tehotné, svalstvo si môžete posilniť cvičeniami Power Yoga a Power Yoga Flow, chrbticu dostanete do formy pri cvičení Zdravý chrbát a svoje ráno môžete naštartovať Morning Yogou.
V priestoroch štúdia vás radi uvítajú v priateľskej atmosfére bez ohľadu na váš vek či schopnosti. Veríme, že sa s lektormi budete cítiť príjemne, nadobudnete nové poznatky a nájdete vytúženú rovnováhu. Všetky aktuálne informácie o centre nájdete aj TU.
